Kapsejler Diplom

Sejleren kan:
- Øse på kryds og læns uden at tabe fart.
  Eksempel: Sejleren udfører øvelse, og træner godkender.
  Se eventuelt Optimistvideo eller Optitips side 19.
  Mål: Teknik

- Hænge korrekt i hårdt vejr.
  Eksempel: Sejleren sejler kryds og slør i hård vind og viser, at han eller hun kan styre korrekt i forhold til bølger.
  Se eventuelt Optitips side18.
  Mål: Teknik

- Justere fintrim under sejlads.
  Eksempel: Sejleren kan justere skøde og placering i båden i forhold til skift i vindstyrke, og hvis ekstra højde eller fart er påkrævet. Testes under forhold med meget skiftende vind.
  Mål: Trim/teknik

- Bruge en sikker læ i kapsejlads.
  Eksempel: Sejleren viser, at han eller hun kan slå til en sikker læ position i forhold til en anden båd.
  Se eventuelt Vindermanual side 63.
  Mål: Taktik/teknik

- Læse et søkort.
  Eksempel: Vinteraktivitet hvor det lokale søkort diskuteres for at finde generelle fordele og ulemper i området strøm, læ, vinddrejninger og så videre.
  Mål: Taktik

Sejleren ved:
- Hvordan anden del i kapsejladsreglerne fungerer.
  Eksempel: Sejleren ved altid, hvem der har retten til vejen i forskellige situationer (skal ikke kunne kende reglen på nummer).
  Mål: Kapsejladsregler/taktik

- Hvordan vejrudsigten påvirker dagens sejlads.
  Eksempel: Sejleren kan gøre rede for en tv-vejrmeldings sandsynlige betydning for vejret lokalt (start på meteorologi).
  Mål: Meteorologi/taktik

- Hvordan man planlægger en sejlads.
  Eksempel: Sejleren kan forklare en rækkefølge, som følges for at bestemme taktikken ’før-start rutine'. Se eventuelt Otitips side 34.
  Mål: Taktik

- Hvordan man udfører simpel fysisk træning.
  Eksempel: Sejleren har deltaget i fysisk træning, og ved hvornår han eller hun skal være forsigtig, og hvornår han eller hun kan ’køre løs’.
  Mål: Fysik

- Hvordan man opbygger et sejl.
  Eksempel: Holdet besøger en sejlmager og prøver måske at bygge en model af et sejl.
  Mål: Trim

- Hvordan et vindpust ser ud på vandet.
  Eksempel: Sejleren kan se, hvordan vindpustene ser ud på vandet og begynde at gætte på, hvor det rammer. God idé at bruge dage med for meget vind til at kikke på vindpust, eventuelt fra en ledsagebåd.
  Mål: Meteorologi/taktik

Sejleren er:
- I stand til at hjælpe nye sejlere og at sejle i forskellige grupper.
  Eksempel: Sejleren er villig til at hjælpe nye sejlere og kan gennemføre træning i mindre grupper, uden træneren er i nærheden.
  Mål: Selvstændighed

- Villig til at påtage sig opgaver over længere tid.
  Eksempel: Sejleren kan følge en målsætning. Kan være et forløb mod et større stævne som eksempelvis DM
  Mål: Engagement

Sejleren har prøvet:
- At sejle Laser eller Europajolle.
  Eksempel: Sejleren prøver en Laser eller E-jolle under kontrollerede former med en træner i nærheden.
  Mål: Motivation/alsidighed

- At være træner.
  Eksempel: Sejleren er træner for sine kammerater for en aften og planlægger hele træningen
  Mål: Fokusering

Denne side er sidst redigeret af den 1. december 2010