...

Talentsejler Diplom arrow

29. oktober

Sejleren kan:
- Sejle synkront med en anden båd.
  Eksempel: To både på kryds, bagerste båd bestemmer hvornår der skal vendes, og båden foran vender tværs hver gang. Eller: To både sejler rumskøds, en båd er ’hare’, og den anden følger efter så tæt som muligt.
  Mål: Boathandling

- Sejle halvvind uden ror.
  Eksempel: Bomnedhal og skøde slækkes, ror afmonteres, og sejleren placerer sig fremme i båden. Der styres med krængningen og ved at trimme med bommen (som at trimme en surfer).
  Mål: Boathandling

- Sejle amerikanerlæns i alle forhold
  Eksempel: Sejle med max. krængning til luv på læns uden at kæntre.
  Mål: Boathandling

- Rullevende i let luft.
  Eksempel: Kan testes ved at foretage et antal rullevendinger, hvoraf et antal skal ’godkendes’ af træneren.
  Se eventuelt Optimistvideoen.
  Mål: Boathandling

- Lave 720-graders manøvre i hård luft.
  Eksempel: Sejleren sejler to cirkler så hurtigt som muligt uden at kæntre. Træneren bedømmer kvaliteten.
  Se eventuelt Optitips side 25
  Mål: Boathandling

- Vende på en layline.
  Eksempel: Sejleren kan bedømme, hvor han kan ’stå op’ til krydsmærket (10-20 bådlængder fra mærke med cirka 0-5 graders overhøjde).
  Mål: Teknik/taktik

- Starte efter ur.
  Eksempel: Sejleren får en tid og skal starte i en start med få både inden for cirka fem sekunder (intet startsignal).
  Mål: Teknik/taktik

- Måle/se en linjefordel.
  Eksempel: Sejleren skal vise minimum to forskellige teknikker til at afgøre en linjefordel.
  Se eventuelt Optitips side 26-28.
  Mål: Taktik

Sejleren ved:
- Hvordan reglerne er i afsnit A og B i del 2 i kapsejladsreglerne.
  Eksempel: Regelkursus i forbindelse med vinteraktivitet.
  Se eventuelt Optimistkursus 2 side19-45.
  Mål: Kapsejladsregler

- Om man sejler rum eller skrald på kryds.
  Eksempel: Sejleren kan på forespørgsel fra træneren, under sejlads, forklare, om der sejles rum eller skrald. Det er ok, hvis sejleren kan argumenterer overbevisende.
  Mål: Taktik

- Hvad en sikker læ er.
  Eksempel: Sejleren kan forklare, hvor man skal placere sig for at give en konkurrent sikker læ. Skal ikke kunne udføres i praksis endnu, men det kan være en god idé at lade sejlerne stille et par både i sikker læ position på land.
  Se Vindermaual side 63.
  Mål: Taktik

- Hvordan man planlægger en start.
  Eksempel: Sejleren forklarer, hvordan han eller hun vil planlægge en start under forskellige forhold. Se eventuelt Optitips side 26-29 og Optimistvideoen.
  Mål: Taktik

Sejleren tør:
- Ligge forrest i en kapsejlads.
  Eksempel: Sejleren starter lidt før konkurrenterne og skal forsøge at blive foran.
  Mål: Psyke

- Give ros og opmuntring til andre sejlere.
  Eksempel: Sejleren er villig til at hjælpe sine kammerater og nye sejlere.
  Mål: Holdånd

- Påtage sig opgaver over længere tid.
  Eksempel: Sejleren kan følge en plan, der rækker ud over en træningsaften. Øvelsen er en start på at sætte sig mål.
  Mål: Engagement

Sejleren har prøvet:
- At sejle med spiler i to-mandsjolle.
  Eksempel: Sejleren prøver at sejle med en erfaren rorsmand/gast. Eventuelt i samarbejde med en naboklub eller ved et sommerarrangement.
  Mål: Motivation/alsidighed

- At sejle en kølbådskapsejlads som gast.
  Eksempel: Sejlerne deltager i en aftenmatch for kølbåde som gaster. Arrangeres selvfølgelig i god tid med seniorafdelingen, så alle ved, at de har en forpligtigelse til at tage ekstra gaster ombord.
  Mål: Motivation/alsidighed/synergi 

Denne side er sidst redigeret af den 1. december 2010

 

Brug for nye øvelser?

Brug for nye øvelser?

Find masser af øvelser til alle niveaer her:

 
 

TORM Optipakker

TORM Optipakker

Få gang i de gamle optimistjoller!