"Skal jeg varme op ??"

Sejlklubben Køge Bugt havde inviteret til tema aften om idrætskader og udviklingskonsulent Jens Peter Illum var med på en "kigger".

Fysioterapeut Gitte Sommer holdt et meget spændende og inspirende foredrag til de ca. 30 opmødte deltager som strakte sig over sejlere, forældre, trænere og ledere.

Det der kom mest bag på de unge sejlere var budskabet om at de skulle til at varme op inden de tog på vandet og sejlede.

"Men hvordan gør vi det bedst og samtidig ser smart ud?". Her kom der en del forslag frem om hvor og hvordan man kunne varme op inden man tog på vandet. En let opvarmning nede ved det sted hvor man sætter sine jolle/joller i vandet ,med små korrekt øvelser som gør at kroppen er varm inden den skal yde sit bedste på vandet.

Gitte gennemgik forebyggende øvelser til overbelastningsskader som igen fik de unge sejler til at se lidt anderledes på det at dyrke idræt.

Alle var enige om at det havde været et godt og lærerigt fordrag og en del leder ville gå i tænkeboks med henblik på at lave opvarmningsøvelser designet til deres bedding og jolleplads.

Denne side er sidst redigeret af den 29. januar 2010