Formål
Formålet med uddannelsen er at uddanne trænere, der kan varetage den daglige træning i sejlklubbernes ungdomsafdelinger. Uddannelsen bygger videre på Dansk Sejlunions Instruktør II uddannelse.

Målgruppe
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil være klubtræner. Med Træner I niveau bliver du i stand til at varetage den daglige træning med børn og unge. Du bliver i stand til at varetage træning for såvel individer som grupper. Du vil også være i stand til at virke som træner i forbindelse med stævnedeltagelse.

Krav
For at komme på kurset skal du have:
- Førstehjælps kursus
- Motorbådskørekort eller dulighedsbevis
- Færdigheder til og med ’Sejler diplom 1’
- Dansk Sejlunions Instruktør II uddannelse eller tilsvarende niveau
- Have undervist børn og unge i sejlsport efter endt Instruktør II kursus i mindst en sæson (32 lektioner)
- Du skal være fyldt 17 år ved kursusstart

Indhold
- Foreningslære
Kursisten opnår indgående kendskab til antidoping regler (positiv liste).

- Trænerrollen
Kursisten bliver i stand til at definere og diskutere coachingbegrebet i forhold til trænernes aktuelle forståelse, anvendelse og rolle (instruktion-træning-coaching).
Undervisningen vil endvidere dreje sig om grundlæggende ledelsesmæssig kompetence - herunder vil der blive diskuteret begrebet coachingkompetence som ledelseskompetence i Dansk Sejlunion.
Kursisten tilegner sig enkle og konkrete coachingredskaber til brug i idrætten.
Kursisten opnår endvidere fornøden viden om motiverende faktorer i forhold til det at dyrke idræt (spændingskurven: Kedsomhed-udfordring).
Fastholdelsesproblematikken diskuteres.

- Trim og teknik
Modulet giver kursisten et indgående kendskab til pædagogiske og praktiske undervisningstekniker inden for trim og teknik undervisning. 
Der undervises med udgangspunkt i tidens ungdomsklasser.
Kursisten bliver bekendt med brug af video som undervisningsredskab.

- Træningsplanlægning
Modulet giver kursisten indblik i, hvordan man konstruerer øvelser til træning af ungdomssejlere samt planlægning af henholdsvis et træningsmodul, et helt år - herunder at tænke i kvartaler og sæsoner.
Kursisten bliver også i stand til at opstille målsætninger sammen med sejlerne.

- Taktik, strategi og meteorologi
Modulet omhandler taktisk forståelse relateret til meteorologi.
Desuden diskuteres det, hvordan vi lærer børn om meteorologi i forhold til træningsplanlægning. 
Vindspring, vindpust og sky-sejlads er nogle af de emner, der også vil blive undervist i.

- Kapsejlads
Træner-coach-holdleder problematikken diskuteres.
Kapsejladsmodulet omhandler trænerens rolle ved stævner.

- Fysisk træning
Fysisk træningsmodulet giver kursisterne viden om og færdigheder til at kunne tilrettelægge og udføre fysisk træning, der er specifik for sejlads. Der vil være særlig fokus på korsetstabilitet og skadesforbyggende styrketræning samt idrætsskader og betydningen af korrekt genoptræning (RICEM eller sejlerspecifik).

- Mentorordning
Som et nyt tiltag vil der blive etableret en mentorordning, som kommer til at vare en dag. Planen er, at kursisten selv tager kontakt til eller bliver beskikket en træner af internationalt niveau, hvor man er med som føl en dag, eller at træneren kommer og superviser en dag.
Mentorordningen bliver afviklet i sejlsæsonen.

Kompetencer
Kursisten bliver i stand til at planlægge og gennemføre undervisning af sejlere fra begynderniveau til selvhjulpne sejlere.
Kursisten kan lave træningsplaner for træningsaftner til sæsonen.
Træner I-uddannelsen giver delvis adgang til kurset Træner II.

Materiale og pensum
Dansk Sejlunion: ’Børn og unge i sejlsport’ (pjece)
Danmarks Idræts-Forbund: Idrætsskader - nej tak (folder)
Bemærk: Pensumlisten bliver løbende revideret.

Kursusform
Undervisningsformen er en blanding af forelæsning, klasseundervisning, gruppearbejde og et praktisk forløb.
Kurset er delt i to: Et teoretisk forløb i vinterhalvåret og et praktisk forløb i sejlsæsonen, hvor kursisten skal være føl hos en erfaren DS-certificeret træner i seks lektioner.

Kursusudbyder, varighed og pris
Dansk Sejlunion udbyder kurset, som afholdes efter behov.
Kursets teoretiske afvikling foregår i vinterhalvåret og strækker sig over to weekender fra lørdag klokken 9.00 til søndag klokken 17.00.
Varighed: 32 lektioner + seks lektioner som føl.
Prisen kan variere afhængig af kursussted, forplejning og antal deltagere.
Se kursuskalenderen for nærmere detaljer.